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為了讓職工學(xué)習(xí)認識情緒、緩解壓力的技巧，建立良好職業(yè)心態(tài)，更好地快樂工作，8月27日，南陽市科技館組織開展“認識職業(yè)壓力，做情緒的主人”心理健康教育專題講座，科技館、兩中心工作人員和青年志愿者參加了此次講座。

　　本次講座邀請南陽工業(yè)學(xué)校心理健康中心買哲老師為大家授課。買老師圍繞科技館在服務(wù)中遇到的各種情況，深入淺出地講解了調(diào)節(jié)不良情緒與壓力的方法。買老師還通過相互對視、擁抱的小游戲、“情緒大披薩”、情景模擬、角色扮演等互動形式讓大家進行自我壓力評估，帶動大家體驗漸進肌肉松弛法等方式來緩解壓力，舒緩情緒，提高溝通能力，更好服務(wù)觀眾。

通過講座大家初步認識和了解了與游客溝通的方法和短期及長期的情緒舒緩策略，掌握了一定的情緒管理技巧、自我減壓和自我調(diào)節(jié)情緒的方法，為大家更好工作和生活，提供了一定的心理健康知識。